[...] jadłam zawsze prze snem na ok. 1-2h białko np. jajko. Jeżeli chodzi o efekty na tamtej diecie to widziałam tak jak mówiłam, zmieniał mi sie kształt sylwetki ale waga stała w miejscu- wiec to na pewno nie była utrata wody:)Negujesz moją opinie że tylko nieliczym udaje sie schudnąć na podstawie własnej diety. Ale zauwaz ile jest nowych postów, [...]
my jestesmy jego kolegami ale naprawde chlopaki sa takie chwile zwatpienia czy aby na pewno na sucho, zazdroscimy mu przyrostów, teraz waga mu stoi w miejscu 99kg a spala tłuszcz i wymiary rosną...tylko pozazdrościc
[...] mieć rozgrzane kolana to kieruj pulsującą rozgrzaną krew w żyłach bezpośrednio do kolan-- jeżeli potrafisz. Jeżeli chcesz biegać to przede wszystkim ogólna rozgrzewka całego ciała. Potem przysiad, bieg w miejscu krążenie kolan do środka i do zewnątrz-- chyba o to ci chodzi, krążenie stóp chyba tyle. Więcej nie jestem w stanie pomóc. pzodro.
[...] rzecz biorąc nie "zdrowe " jedzenie ale nie sądzę bym przekroczył ten bilans kaloryczny. Od nowego tygodnia postaram się zjadać swoje dzienne zapotrzebowanie . Tylko pytanie mi się nasuwa jedno skoro cały czas praktycznie nie jem tego zapotrzebowania to czemu waga nadal stoi w miejscu ? . Zmieniony przez - YoungHunter w dniu 2014-05-03 00:06:23
[...] maść w łokieć, w miejsce GOLFISTY to po wmasowywaniu potrafilem miec uczucie punktowego dziwnego odczucia w nadgarstku, łokciu oraz w okolicach barku, tak jakby w miejscu gdzie mięsieć klatki przyczepia sie do barku ... Dzis juz dzwonilem do ortopedy ktory kiedys mi pomogl, ale nie dodzwonilem sie, moze to nie bedzie potrzebne. Juz [...]
[...] trzymającej nóż daje minimalne szanse, że agresor nie przerobi cię na kotlety. Oczywiście najlepiej wiać, ale załóżmy że idziesz z kobietą, czy z dzieciakiem, albo jesteś w miejscu z którego jest tylko jedno wyjście... Próbujesz stawić opór i skasować agresora, czy wychodzisz z założenia, że nie ma obrony przed nożem i dajesz się podziabać? [...]
Jeżeli waga stoi w miejscu to mało jesz i tyle kropka, i żadne wynalazki treningowe nie pomoga. Podaj cieżary jakimi cwiczysz w podstawowych cwiczeniach (przysiad, martwy, wyciskanie)? I na wstepie radze wybrac sie do dzialu odzywianie i tam poczytac i zapoznac sie z podstawami bo inaczej nigdzie nie ruszysz, Dieta trening regeneracja (nie da [...]
Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku widze po wynikach że ostro dreptasz w miejscu. trenujesz FBW 1 zestaw i zaraz chcesz wszystko do góry nogami postawić, gdzie logika?? " najlepszym kompromisem pomiędzy zaletami/wadami FBW i splita" a ten plan który przedstawiasz to co??? według ciebie ?? jesteś cały czas pomimo stazu na początku buduj baze [...]
[...] jezeli splitem to przerzuc sie np na FBW. Jak dla mnie masz za duzo serii i sie pewnie przetrenowujesz. JA sie przerzucilem na FBW 3x partia tydzien + progresja ciezaru co 2trening, przerwy po 30s-1min. I widze szybkie i znacze przyrosty w sile i masie. A wczesniej walilem splita 3miesiace i mi sie juz znudzil i stalem niemal w miejscu ='
A ja czytałam CAŁĄ KSIĄŻKĘ :P Moim zdaniem diety, w których jest tak sztywny plan nie są dobre. Stosowałam dwa miesiące, zaczęło boleć mnie coś w miejscu nerek, nie chciało mi się wymiotować tylko jak leżałam na lewym boku, trzeba było, co chyba logiczne, zarzucić tą dietę i jojo. A więc nie wiadomo nigdy, jak organizm zadziała na taką dietę, [...]
[...] kazdego ze wzgledu na jego niesamowity parter. po prostu byl moment,ze jego stojka wskoczyla lewel wyzej,przestal jej,az tak unikac,po czym -moim zdaniem-znowu stanela w miejscu. walczy w niej chetniej-ok,ale nie zmienia to faktu,ze nadal mocno sie gubi,wiec uwazam,ze powinien ja szlifowac dzien i noc+zapasy,bo w parterze raczej nie znajdzie [...]
Jeśli byłam na pobieraniu krwi, to po kilku godzinach mogę zrobić trening? (Przy gwałtowniejszym ruchu ręką i zbytnim wyprostowaniu jej czuję lekki dyskomfort w miejscu wkłucia.) Pytam, bo boję się igieł @-) i wolę się upewnić, czy jakoś sobie nie zaszkodzę.
No bo już troszke ponad miesiąc , stoje w miejscu i nic nie rusza stoisz w ktorych cwiczeniach? SZCZEGOLY! (wklej DOKLADNY wypis z sesji-data,cwiczenie,serie,powt.,kg) jedna z przyczyn juz podales: dodam że narazie krucho z dieta poczytałem w różnych źródłach że trening nalezy zmieniać co 8-10 tygodni bo mięśnie się przywyczajają , za duzo [...]
Wstawię jak zrobię. Z tym że. Zaznaczam że jedna paczka była mega zaj**ista. Na fiolkach w miejscu do przełamywania był jeden pasek w koło fiolki. Na szicie były paski dwa.
[...] Tematu ale też skorzystam z okazji i zapytam o zęby mądrości ..... Mam pytanie czy wzrost zębów mądrości hamuja Sterydy ?? przypuscmy ze cos tam sie juz zrobilo pod dziąsłem i ktos zaplikował SAA beda rosły czy stana w miejscu. Gdy przestana rosnąć co w takim wypadku trzeba je wyrwać ?? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-22 19:15:37
[...] Sprawa Wzrsotu też już prawie zakończona To teraz ktoś by mi odpowiedział na moje pytanie Mam pytanie czy wzrost zębów mądrości hamuja Sterydy ?? przypuscmy ze cos tam sie juz zrobilo pod dziąsłem i ktos zaplikował SAA beda rosły czy stana w miejscu. Gdy przestana rosnąć co w takim wypadku trzeba je wyrwać ?? Oczywsiście czysta ciekawość
[...] na moje pytanie Mam pytanie czy wzrost zębów mądrości hamuja Sterydy ?? przypuscmy ze cos tam sie juz zrobilo pod dziąsłem i ktos zaplikował SAA beda rosły czy stana w miejscu. Gdy przestana rosnąć co w takim wypadku trzeba je wyrwać ?? Oczywsiście czysta ciekawość Na dodatek z pytania Modowie (których pozdrawiam ) zrobili Spam [...]
[...] ( sam tluscz ) - ostre aeroby ( steper, orbitrek, basen ) dieta na poziome ok 1500 - 1200 kcl. waga na koniec czerwca 74 kg. Ale co dziwne wskazania % wagi TANITA staly w miejscu na pozmiomie 21 %. ( spalalem prawie same miesnie ) Od lipca cwiczenia na silowni + aeroby dieta na pozmie ok 3200 kcl rozlozona na 6 posilkow waga 80 kg wskaznia [...]
Lukomen po roku ćwiczeń ( uzupełnienie )
